劍擊隊(duì)順利晉身決賽，校長(zhǎng)亦相當(dāng)有口齒，讓校刊五朵小花跟隨劍擊隊(duì)到塞班島集劇情介紹訓(xùn)。

陽(yáng)光與海灘的塞班島，阿Don、阿龍、阿樂(lè)及阿逸只顧吃喝玩樂(lè)，無(wú)心集劇情介紹訓(xùn)，劍Sir有見(jiàn)及此，幫各人報(bào)名參加鐵人耐力賽，阿Don又再向阿樂(lè)下戰(zhàn)書，誰(shuí)人勝出便可繼續(xù)追求南南。

比賽中，阿逸及阿樂(lè)的一隊(duì)表現(xiàn)得相當(dāng)合拍，相反阿Don及阿龍，卻爭(zhēng)執(zhí)多多，二人更不慎墜下斜坡......至于文文及阿龍這段感情，因?yàn)橐豢靡訕?shù)，令他們和好如初。