宋茶茶(鞠婧祎 飾)看到大家都去訓(xùn)練了，跑來(lái)找白永澤，本來(lái)想要催促白永澤也去訓(xùn)練，白永澤告訴宋茶茶他也不知道最近是怎么了，一直都提不起興趣，似乎對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣，宋茶茶拉著白永澤來(lái)到了瀑布前。

　　宋茶茶告訴白永澤以前聽(tīng)說(shuō)有一個(gè)部落，是戴上泳鏡就可以保護(hù)所有的人，也因此她一直認(rèn)為如果真的有泳鏡俠當(dāng)時(shí)也就能保護(hù)至昊不出事了，她此時(shí)也希望能有一個(gè)泳鏡俠保護(hù)白永澤，白永澤反問(wèn)宋茶茶是不是也想讓他去做泳鏡俠保護(hù)她，宋茶茶點(diǎn)頭。

　　白永澤通過(guò)這件事讓自己的心情無(wú)比放松和輕松，而是宋茶茶讓他有了這樣的感覺(jué)，宋茶茶無(wú)比開(kāi)心，鼓勵(lì)白永澤勇往直前，加油，白永澤也大聲為自己加油，兩人開(kāi)心一笑。

　　麗寶和經(jīng)紀(jì)人綁了白永澤的經(jīng)紀(jì)人，威脅他如果不說(shuō)出白永澤的下落就剪掉他所有的頭發(fā)，經(jīng)紀(jì)人無(wú)奈之下只好說(shuō)出了下落，麗寶得意離開(kāi)。

　　白永澤和宋茶茶回來(lái)時(shí)候遇到藍(lán)天(嚴(yán)禹豪 飾)和冠杰、姜世訓(xùn)練完回來(lái)，冠杰又劈頭蓋臉的諷刺了白永澤一頓，諷刺天才型的選手是不需要訓(xùn)練的，大清早就可以陪著女友去散步，同時(shí)也希望是最后一次和他混合游泳，白永澤也不反駁，冠杰生氣離開(kāi)。藍(lán)天告訴宋茶茶他已經(jīng)為她報(bào)名學(xué)習(xí)廚藝了讓宋茶茶趕緊去，姜世質(zhì)問(wèn)藍(lán)天為什么要插手宋茶茶和白永澤的事情，藍(lán)天不再說(shuō)話徑直離開(kāi)。

　　宋茶茶慌忙向白永澤解釋那天因?yàn)樗{(lán)天詢問(wèn)她是否想學(xué)習(xí)廚藝，她就隨口說(shuō)了一句，并沒(méi)有讓藍(lán)天幫她報(bào)名，是藍(lán)天自作主張，白永澤勸宋茶茶還是今天就回去的好，并提醒宋茶茶不要因?yàn)閼z憫而改變初衷，還是回到原點(diǎn)的好，隨后也離開(kāi)了。

　　當(dāng)混合接力比賽這天，對(duì)手安德森提前都找來(lái)了記者，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行采訪跟蹤拍攝，這天也是宋茶茶離開(kāi)回國(guó)學(xué)校廚藝的日子，可是心里卻惦記白永澤，猶豫不決。

　　宋茶茶思考以后決定要親自去確認(rèn)一下，確認(rèn)是否白永澤真的平安無(wú)事才可以離開(kāi)。白永澤面對(duì)游泳池看著水下游泳比賽的眾人，忽然就想到了那天在水底救起藍(lán)天的一幕，嚇得擰頭就走。當(dāng)宋茶茶趕回來(lái)的時(shí)候看到白永澤捂著胸口躺在地上，慌忙上前去去扶白永澤，白永澤非常難過(guò)，他放棄了比賽就再也不是運(yùn)動(dòng)員了，他也不能原諒自己，宋茶茶勸說(shuō)白永澤和大家坦白，白永澤卻表示自己不能讓人知道他已經(jīng)垮掉了，因?yàn)榇蠹叶冀兴菛|方飛魚(yú)，可是現(xiàn)在這個(gè)飛魚(yú)已經(jīng)死掉了，宋茶茶安慰白永澤，她不管他是不是飛魚(yú)，只要他是白永澤就好，白永澤心疼的眼神看著宋茶茶，責(zé)怪宋茶茶一點(diǎn)都不聽(tīng)話，還是因?yàn)榭蓱z他而留下了，宋茶茶心疼的將白永澤摟入懷里，眼淚不自覺(jué)的流下來(lái)。

　　冠杰帶頭希望黃教練(胡兵 飾)開(kāi)除白永澤，黃教練不置可否，姜世認(rèn)為白永澤一定是有難言之隱，他不是臨陣逃脫的人。此時(shí)，白永澤和宋茶茶來(lái)到這里，白永澤跪在大家面前，冠杰依然不愿意原諒白永澤，都表示忍受不了泳隊(duì)有這樣的人，包括姜世似乎都不肯原諒白永澤，而藍(lán)天也選擇和大家站在一起，逼著黃教練在他們和白永澤面前做出選擇。

　　白永澤向黃教練提出要退役，宋茶茶想要解釋清楚卻白永澤阻止，黃教練大怒，訓(xùn)斥眾人把他當(dāng)成了一條狗，想要放棄就放棄，想要逼著他選擇就逼著他選擇，如果是這樣他也不干了，并生氣的離開(kāi)，藍(lán)天將宋茶茶叫到一邊談話。

　　藍(lán)天告訴宋茶茶只有說(shuō)出白永澤的事情才能幫他，宋茶茶表示不管怎么樣都不能說(shuō)出白永澤的事情，而且懇求藍(lán)天再幫一下白永澤，藍(lán)天無(wú)奈嘆氣。

　　黃教練收拾好東西準(zhǔn)備離開(kāi)，卻被姜世和冠杰從外面把門(mén)給堵住，就是不給他開(kāi)門(mén)，并且從門(mén)縫扔進(jìn)來(lái)兩瓶啤酒勸說(shuō)教練冷靜，氣的黃教練一腳踢飛了自己的行李包，怒罵外面的冠杰和姜世除了逃跑就是逃跑還會(huì)干什么。

　　天空中下起了大雨，藍(lán)天也跪在了白永澤的旁邊，白永澤向藍(lán)天投去感謝的目光，藍(lán)天告訴白永澤不用感謝他，他是看在宋茶茶的面子上才原諒他的，兩人對(duì)著樓上不停的叫喊，讓教練原諒他，并且不停的說(shuō)著請(qǐng)?jiān)徫?，教練?duì)不起，大家也都出來(lái)跪在大雨中齊聲喊著這句話，黃教練忍不住從房間訓(xùn)斥了眾人起來(lái)，提醒大家明天還有訓(xùn)練的，大家聽(tīng)出黃教練原諒了他們，興奮的又叫又跳，眾人將白永澤高高的拋起來(lái)，在大雨中歡笑。

　　大家都在等著白永澤來(lái)訓(xùn)練的時(shí)候，白永澤同時(shí)也給每一個(gè)人發(fā)去了短訊，感謝所有人帶給他的友誼，隊(duì)員的相互扶持才是真正的運(yùn)動(dòng)員，有些東西比金牌更加重要，這個(gè)泳隊(duì)給他的東西比榮譽(yù)更加重要。并向所有人告別，宋茶茶收到短訊立刻去找白永澤，并且給白永澤打去電話一遍遍的說(shuō)著她喜歡他，白永澤愣在那里，宋茶茶跑來(lái)站在白永澤面前再次表示了她喜歡他，白永澤提醒宋茶茶這一切都只是她的錯(cuò)覺(jué)，把同情當(dāng)成了喜歡，宋茶茶從身后抱住了白永澤，并且告訴他絕對(duì)不會(huì)看著他就這樣離開(kāi)的，她要看著白永澤自由自在的在水里游泳，白永澤掰開(kāi)了宋茶茶的手，告訴宋茶茶他已經(jīng)打算退役了，就算所有人原諒他，他也無(wú)法原諒自己，因此希望宋茶茶不要把這件事變得更慘，宋茶茶告訴白永澤這些不叫慘，住在公園無(wú)家可歸，甚至連飯都吃不上那才叫慘，也是她曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的，宋茶茶勸白永澤暫時(shí)不要離開(kāi)，至少要等她搞清楚這些事情以后再?zèng)Q定是否離開(kāi)。

　　麗寶跑到船上找白永澤，大家告訴麗寶宋茶茶正在和白永澤在一起，麗寶頓時(shí)有些生氣。

　　白永澤和宋茶茶在沙灘上喝東西，白永澤看著身后一對(duì)親吻的情侶，告訴宋茶茶那些才是情侶，而宋茶茶想要做出的親密舉動(dòng)的是藍(lán)天不是他，宋茶茶對(duì)他也是同情不是愛(ài)情，宋茶茶忽然親吻了白永澤的嘴唇，質(zhì)問(wèn)白永澤這樣也是假的嗎?并告訴白永澤千萬(wàn)不要自以為是的以為自己說(shuō)什么都是對(duì)的，宋茶茶氣憤起身欲離開(kāi)，白永澤一把拉住了宋茶茶親吻了她，宋茶茶也環(huán)抱住了白永澤。(轉(zhuǎn)載自劇情吧)