1996年,童瑤到北京中國歌舞團藝術(shù)學校學
習。
1997年,童瑤回了昆明,考入昆明文藝學校,這是一所五年制的中專。一邊上
文化課一邊學習舞蹈,童瑤學的是民間民族舞。在藝校上學時,她花了一年的時間學葫蘆絲。舞蹈考試中,她選擇了芭蕾舞《白毛女》。
2002年,童瑤同時報考了北京電影學院和中央戲劇學院。在中戲進行二試的時候,電影學院三試的結(jié)果出來,童瑤以專業(yè)課第一名的成績通過了中戲?qū)I(yè)課的考試。
2002年,由于《林海雪原》劇組原來演白茹的演員被換掉了,童瑤和其他幾個備選的女孩去東北的外景地面試,童瑤被導演選中,主演了《林海雪原》。
2007年,為《男人裝》拍封面,在電影《不敢說愛你》中飾演了藍馨。
2009年,童瑤、陳柏霖主演的、由霍建起執(zhí)導的《臺北飄雪》代表中國參加了東京電影節(jié)。
2010年,主演電視劇《家常菜》獲得第28屆飛天獎長篇電視劇二等獎。同年冬季,憑《橋隆飆》在電視劇互聯(lián)網(wǎng)盛典中榮獲“年度最新人”獎。
2011年,主演的《最長的擁抱》獲得第36屆蒙特利爾國際電影節(jié)榮獲最佳創(chuàng)意大獎。
2012年,童瑤與黃渤、高虎主演了電視劇《民兵葛二蛋》。9月,在《優(yōu)品》雜志6周年慶典上榮獲“年度飛躍演員”獎項。
2013年初,童瑤與彭玉、尹航等主演了都市家庭情感劇《獨生子女的婆婆媽媽》。3月29日,在“2012中國電視劇年度明星盛典”榮獲“新銳女演員”獎。
2013年,童瑤與周渝民聯(lián)袂演繹《早見晚愛》,定檔暑期7月19日全國公映。
2014年,童瑤、蔣欣、張歆藝聯(lián)決主演的都市青春劇《新閨蜜時代》春節(jié)收獲超高收視和口碑。
2014年,童瑤、黃曉明、范冰冰主演,張之亮執(zhí)導電影《白發(fā)魔女傳之明月天國》,預計2014年8月13日全國公映。
2014年,童瑤、李晨主演的電視劇《爸爸快長大》播出在即。
2014年,由童瑤領(lǐng)銜主演的電視劇《后媽許多多》在廈門拍攝順利并于年前殺青,該片是童瑤與導演林柯繼《民兵葛二蛋》以后二度合作。
2015年,時尚大劇《定制幸?!?月25日在北京開機,人氣演員童瑤、喬任梁領(lǐng)銜主演。