據(jù)臺灣媒體報道，距離鄧紫棋臺灣開唱剩下約2個月，為了在舞臺上呈現(xiàn)最完美的面貌，她曾經(jīng)透過4招在短時間內瘦出好身材，除了著重調整飲食習慣，以便快速消水腫，也會積極到健身房報到。

據(jù)報道，鄧紫棋認為減肥最難熬的就是忍受饑餓，她曾透露會一邊運動一邊看烹飪節(jié)目，用眼睛來“吃遍”各種美食，以達到望梅止渴的效果，此外，她還會透過鉆研食譜的方式，來催眠自己已經(jīng)吃過一餐，果然成功降低食欲，瘦身也更容易達到效果。

再者，鄧紫棋體質非常容易水腫，但是，之前為了能以最佳狀態(tài)拍攝演唱會的宣傳海報，她悄悄進行了快速消水腫的計劃，減少攝取鹽分，多喝紅豆水，蔬果類當作主餐，淀粉和肉類則變成配菜，透過這樣的調整來去水腫。

除了想像已經(jīng)吃遍美食、改變飲食習慣，鄧紫棋當然也不會忘了運動，一個禮拜規(guī)律運動五天，跑步、打拳、游泳等運動都會做，夏天會做水中單車運動，冬天則是喜歡到街上跑步，在演唱會前會特別做足600下腹肌訓練，一分一秒都不會輕易懈怠，除了能美美穿上舞臺裝，體力不知不覺也變好了。