男子一百米自由泳決賽中，沈澤(周孝安 飾)拿了第一名。這本來應(yīng)該是光榮的一天，卻成了悲劇開始的一天。沈譯(周孝安 飾)的雙胞胎哥哥沈澤從小就表現(xiàn)出游泳的天賦，他是最好的陪練員。他明天陪沈澤練習(xí)，還上網(wǎng)搜訓(xùn)練技巧，久而久之，他也掌握了不少知識，考取了游泳教練員資格證書。但是好景不長，他們花光了從鄉(xiāng)下帶來的積蓄，為了不讓在國外訓(xùn)練的沈澤分心，還借了不少錢。債主找上門來的時候，他們回到了鄉(xiāng)下，再回來的時候就找不到沈澤了。

向陽大學(xué)的校長花重金從海洋大學(xué)挖來了三位重點選手呂澄(龔海銘 飾)，洛天藍，陳浩厚(廖亦崟 飾)，他們來之后展示了一下，讓向陽大學(xué)游泳隊的人十分驚嘆。

校長請了宮直美(曾愷玹 飾)來當(dāng)泳隊的顧問，帶她去看游泳隊，現(xiàn)在的趙教練(趙剛 飾)校長很不滿意，要她在一個星期之內(nèi)找到合適的教練。宮直美到這個學(xué)校來是因為她的師兄徐智杰(鐘凱 飾)在這里任教，她要主動縮小和徐智杰的距離。但是同事夏凌莉(徐小颯 飾)對宮直美的到來很不開心，因為她喜歡徐智杰。

夏凌莉來找趙教練，告訴他要換教練的事情，趙教練很感謝她。宮直美打電話給別的學(xué)校的教練，一說是向陽大學(xué)的就被掛電話了。徐智杰心知肚明，這件事和夏凌莉有關(guān)系。

趙教練找宮直美過去，告訴她學(xué)員的情況，呂澄主動退出了海洋大學(xué)，被校長挖過來。他在海洋大學(xué)里成績也是數(shù)一數(shù)二的，但在海洋大學(xué)里有一個叫徐將平(李北岳 飾)的人，成績一直在呂澄之上。

水男孩海報

徐將平來找呂澄，要他回海洋大學(xué)，但是呂澄不愿意，兩人吵了起來。徐將平提出比試一場，教練也過來了，做他們的裁判。徐將平最后贏了比賽，呂澄的隊友告訴他，他們兩個人都打破了以前的記錄，但是呂澄還是不愿意回海洋大學(xué)，現(xiàn)在游泳已經(jīng)不是他的全部了。

徐將平和教練說話，現(xiàn)在呂澄離隊的事被教練壓下去，但是最多再壓兩個月，呂澄再不回來就要被除名了。徐將平這次用了新的方法才贏得比賽，本來是要激發(fā)呂澄的斗志，卻被他誤會為之前是故意保存實力。

徐智杰一直幫宮直美，和她舉止親密，讓夏凌莉十分不開心。徐智杰和夏凌莉吃飯，徐智杰表示自己對宮直美不是沒有感覺，他需要時間處理這件事。夏凌莉答應(yīng)給他時間，但是宮直美必須離開學(xué)校，徐智杰保證不會再幫她。

宮直美在論壇看到一則怪談，連續(xù)四年拿了全國游泳比賽第一名的沈澤在08年比賽完之后就消失了，一直都沒有他的消息。宮直美看著沈澤的照片，發(fā)現(xiàn)他和之前跟自己有過節(jié)的沈譯長得非常像。

夏凌莉找宮直美出去吃飯，趁她不注意把徐智杰的領(lǐng)帶扔到垃圾桶里，又故意撿起來。這是宮直美送給徐智杰的，宮直美很難過，就去質(zhì)問徐智杰。徐智杰撒謊說領(lǐng)帶在家里，宮直美離開了。徐智杰也知道，這是夏凌莉做的。

宮直美找來沈譯，發(fā)現(xiàn)他是沈澤的哥哥，就讓他冒充沈澤當(dāng)教練。徐智杰打?qū)m直美的電話打不通，找了過來。