第二十三屆岸陽(yáng)元武道比武大賽正式拉開帷幕，比賽規(guī)則依然跟往屆一樣三局兩勝，首場(chǎng)比賽由松柏道館的若白(楊洋 飾)對(duì)戰(zhàn)海寬道館的平川。

百草(胡冰卿 飾)與身穿拉拉隊(duì)服裝的同門為若白吶喊，若白身手不凡打敗了平川。

第二輪比賽由松柏道館的秀琴對(duì)戰(zhàn)海寬道館的藍(lán)英，二人如果在體形上對(duì)比高低的話，身材健壯如牛的藍(lán)英完敗過(guò)于苗條的秀琴。

強(qiáng)壯的人在決斗過(guò)程喜歡主動(dòng)進(jìn)攻，藍(lán)英便是如此，她一上場(chǎng)就對(duì)秀琴發(fā)動(dòng)猛攻，秀琴被她的一頓猛攻逼得只有招架之功毫無(wú)還手之力。

場(chǎng)外的松柏道館拉拉隊(duì)員們沮喪萬(wàn)分認(rèn)定秀琴必?cái)o(wú)疑，唯有百草勸說(shuō)眾人給予秀琴精神上的支持，在她的帶動(dòng)下眾人重拾信心為秀琴吶喊助威，秀琴在同們的吶喊聲中獲得無(wú)窮的信心一舉擊敗藍(lán)英。

比武大賽暫告一個(gè)段落，若白帶領(lǐng)同伴們離開比賽大廳，一行人來(lái)到大廳外面遇到全勝道館的弟子，百草曾是全勝道館的弟子，昔日的同們變成她的敵人，其中的苦處只有她自己一人能體會(huì)。

自從獲得“旋風(fēng)腿法”秘籍，百草一直細(xì)心研究對(duì)手出招之前的起勢(shì)，想要研究起勢(shì)何其困難，不同的人出招方式不一樣，世上練元武道的人成千上萬(wàn)數(shù)不勝數(shù)，若白不贊成百草盲目研究對(duì)手出招起勢(shì)，百草深受打擊難以接受事實(shí)，沈曉螢勸說(shuō)她不要再一條道走到黑堅(jiān)持研究出招起勢(shì)。

市區(qū)內(nèi)有新電影上映，沈曉螢與幾個(gè)同伴準(zhǔn)備去電影院看電影，她在出發(fā)之前邀請(qǐng)百草同行，百草因?yàn)楣Ψ蚝翢o(wú)進(jìn)展沒有心情看電影。

在腿法秘籍的指引下，百草伸腿往后踢踹被隨后而至的方延皓抓住小腿，方延皓計(jì)上心來(lái)佯裝被百草踢倒大聲叫喚，百草對(duì)方延皓充滿戒備，方延皓花言巧語(yǔ)將百草騙到餐廳就餐，百草拿起菜譜看清數(shù)千元一碗菜的價(jià)格嚇得面色大變，方延皓若無(wú)其事喚來(lái)服務(wù)員點(diǎn)上昂貴的菜肴。

昂貴的飯局結(jié)束，方延皓指點(diǎn)百草如何研究對(duì)手出招起勢(shì)，百草在他的指點(diǎn)下回道館練武一招打敗一個(gè)同門，眾人目瞪口呆被忽然提升功夫的百草驚呆。

百草練功時(shí)常受傷，喻初原(白敬亭 飾)成了她的私人醫(yī)生，方婷宜(趙圓瑗 飾)上門探視喻初原之時(shí)百草也在，百草受傷獲得喻初原細(xì)心照顧，方婷宜漸漸升起不滿。