劉天宇(王浩鈞 飾)見孔新(嚴(yán)屹寬 飾)現(xiàn)在就讓學(xué)員們接觸只有武警和特種部隊才會用到的Doubletop和莫桑比克訓(xùn)練后，認(rèn)為過于苛刻，但無奈孔新決心已下，無論自己和學(xué)員們怎樣反對，都無濟(jì)于事，便將此事告知了方棠(夏楠 飾)。方棠聽說后，立即找到孔新，并擔(dān)心會因此給學(xué)員們造成巨大的心理或身體上的壓力，但孔新依然我行我素。

另一邊，為了能夠完成Doubletop和莫桑比克，程束陽(范世錡 飾)決定從于欣然(孫銥 飾)和張棟梁(張哲 飾)處取取經(jīng)，卻不想此時的二人早已被學(xué)員們團(tuán)團(tuán)圍住，而且于欣然的舞蹈道路過于嚴(yán)苛，所以便只好從張棟梁身上下手。隨即，二人將張棟梁從廁所解救出來后，便想從張棟梁處挖出一些不為人知的特殊原因。得知張棟梁的心率比正常人低后，二人便開始訓(xùn)練降低自己的心率，但收效甚微。方棠見狀，為了阻止孔新的計劃，便找到了參謀長，但不料參謀長竟然也站在孔新一邊。

第一輪的射擊訓(xùn)練完成后，孔新決定帶學(xué)員們進(jìn)行信任射擊訓(xùn)練，卻遭到了學(xué)員們的一致抵制。大家見孔新的態(tài)度十分堅決，又不想成為同學(xué)們的靶子，便只好裝病，到方棠處診治。方棠了解了事情的緣由后，便再次找到孔新，但無論她如何勸說，孔新都不但不聽，還勸說自己不要插手他們的訓(xùn)練，而將方棠氣的奪門而出。方棠見孔新處無法勸服，便又找到了劉天宇，誰料此次，劉天宇竟然也站到了孔新的陣營，而再次負(fù)氣離開。

明日就要進(jìn)行信任射擊的訓(xùn)練，今晚學(xué)員們的心情都十分的緊張，不但不信任自己的射擊技術(shù)，也不信任同學(xué)們的射擊技術(shù)，都害怕自己會在此次訓(xùn)練中受到傷害。

新人射擊訓(xùn)練當(dāng)天，孔新詳細(xì)介紹了此次的訓(xùn)練的要求后，便讓班中射擊成績最好的張棟梁和于欣然，首先進(jìn)行嘗試。方棠聞訊趕到，想要阻止此次訓(xùn)練，卻被劉天宇攔到了一旁。訓(xùn)練正式開始，當(dāng)張棟梁和于欣然懷著忐忑的心情，在孔新的怒吼中完成了訓(xùn)練之后，大家才知道，原來此次訓(xùn)練用的竟然是紅外線子彈，并不會傷害到學(xué)員。而此時一旁的方棠，則因?yàn)樽约罕豢仔潞蛣⑻煊疃撕匣锲垓_，而感覺受到傷害，傷心離開。

接下來，大家便進(jìn)入了實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。雖然通過之前的訓(xùn)練，大家的技術(shù)都有了長足的進(jìn)步，但還是因?yàn)榈粢暂p心，還沒有真正上場，就被敵人的一個狙擊手放到了一半的兵力。