離機(jī)著陸動(dòng)作訓(xùn)練，孔新(嚴(yán)屹寬 飾)向?qū)W校們講解了動(dòng)作要領(lǐng)后，便由一名老兵替大家做了動(dòng)作示范。隨即便開始讓學(xué)員們一個(gè)接一個(gè)開始訓(xùn)練，陳翔宇(韓明霖 飾)因?yàn)榭指?，便不斷往后錯(cuò)，挨到最后一個(gè)，陳翔宇見已經(jīng)不能再往后錯(cuò)，便只好運(yùn)用程束陽(yáng)(范世錡 飾)昨晚交給自己的辦法，將番茄醬放入口中，裝作吐血被同學(xué)們緊急送到了方棠(夏楠 飾)的醫(yī)務(wù)室，卻被一旁的程束陽(yáng)和孔新一眼識(shí)破。

醫(yī)務(wù)室內(nèi)，就在劉天宇(王浩鈞 飾)因?yàn)榭仔碌挠?xùn)練強(qiáng)度實(shí)在太大而在一旁喋喋不休之時(shí)，方棠卻把陳翔宇裝病一事告訴劉天宇?？仔潞蛣⑻煊铍x開后，方棠用自己秘密交換了陳翔宇的秘密。隨后，方棠將此事告訴孔新，孔新卻堅(jiān)持要將此事匯報(bào)給上級(jí)，就在二人因此爭(zhēng)論不休之時(shí)，恰巧在門口聽到一切的陳翔宇不禁制止了二人的爭(zhēng)論，還請(qǐng)求孔新能夠給自己三天時(shí)間，自己一定會(huì)客服心理障礙，否則就會(huì)主動(dòng)離開精銳班。

聽說(shuō)了陳翔宇的事情后，大家都十分同情他，并希望能夠幫助他一同渡過(guò)難關(guān)，只有程束陽(yáng)想要用激將法讓陳翔宇克服心理障礙。雖然陳翔宇在程束陽(yáng)的激將之下，走上了兩米跳臺(tái)，但還是未能戰(zhàn)勝自己的心理障礙，而一直僵持的蹲在跳臺(tái)之上。而精銳班的其他同學(xué)，卻因剛剛程束陽(yáng)和陳翔宇的爭(zhēng)執(zhí)而全體被罰跑十公里。

同學(xué)們見陳翔宇自從白天訓(xùn)練之時(shí)，便一直在訓(xùn)練臺(tái)上站到了深夜，都為他感到著急。程束陽(yáng)也將自己想出的辦法告訴張棟梁(張哲 飾)，希望他能夠幫助陳翔宇走出心理障礙。隨后，為了能夠讓陳翔宇克服了對(duì)高度的恐懼，張棟梁帶著陳翔宇來(lái)到了校園內(nèi)的樹林，并挑了一課合適的樹木，帶著陳翔宇在上面過(guò)了一夜。

第二天一早，陳翔宇從樹上醒來(lái)后，便立刻來(lái)到了訓(xùn)練臺(tái)，并在全體學(xué)員的鼓勵(lì)之下，終于克服內(nèi)心的恐懼，勇敢的從兩米跳臺(tái)之下跳下。

800米跳傘當(dāng)日，雖然陳翔宇已經(jīng)克服了對(duì)高度的恐懼，但是面對(duì)800米的高度，還是不敢跳下。見陳翔宇幾次掙扎，仍不敢跳下，程束陽(yáng)本想嚇一嚇?biāo)?，卻不想陳翔宇真的因此掉下了飛機(jī)。隨后，下落過(guò)程中的陳翔宇滿心滿腦都被恐懼所充斥，早就忘了應(yīng)該在規(guī)定時(shí)間內(nèi)打開降落傘，并因恐懼而陷入了昏迷。

程束陽(yáng)見陳翔宇對(duì)孔新的指揮充耳不聞，懷疑他已經(jīng)陷入了昏迷，便緊隨陳翔宇跳下了飛機(jī)，并在空中一路尋找陳翔宇。見陳翔宇因?yàn)槭д`，已經(jīng)偏離了原定的訓(xùn)練路線，落入了原始森林區(qū)域后，程束陽(yáng)也跟著他一路來(lái)到了此片區(qū)域，卻意外的落在了一顆十分挺拔的大樹上，并與孔新他們失去了聯(lián)系。

鑒于陳翔宇和程束陽(yáng)偏離了原定的訓(xùn)練路線，需要立刻進(jìn)行搜救，孔新立刻結(jié)束了跳傘訓(xùn)練，并立刻在腦中形成了另一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。

待程束陽(yáng)費(fèi)了九牛二虎之力才從大樹上下來(lái)后，剛要前去營(yíng)救陳翔宇，卻被一把獵槍抵住了后腦，并與陳翔宇一起被綁到了林中的一間木屋內(nèi)。程束陽(yáng)好不容易盼到陳翔宇醒來(lái)，卻不想此時(shí)的陳翔宇只是一心想要報(bào)復(fù)程束陽(yáng)的一腳之仇，而完全不聽程束陽(yáng)的解釋，直到綁架二人的老孫頭歸來(lái)。

孔新阻止劉天宇立刻向上級(jí)匯報(bào)后，便在方棠的陪同之下，組織全體學(xué)員對(duì)二人進(jìn)行搜救。